안녕하세요. 마사지플랜입니다.
마사지 후 어지러움과 여러 부작용에는 다양한
원인이 있으며, 주로 신체의 생리적 변화와 관련이
깊은데요. 건마, 림프마사지, 스웨디시 등 치료를
받았는데 일상 생활이 더 불편해진다면 괜히
마사지샵에 다녀왔나 싶은 생각도 들 수 있죠.
오늘은 마사지 부작용에 대한 이야기를 통해
여러분들이 더욱 즐거운 힐링을 할 수 있도록
도와드리도록 할테니 아래 내용을 살펴봐주세요~
마사지 후 어지러움, 멍, 몸살 기운 등은 모두
'호전반응'이라고 하는 장기간에 걸쳐 나빠진 건강이
좋아지면서 나타나는 일시적 반응이라고 할 수 있죠.
근본적인 치료가 이루어지는 징후로 호전반응이
강할수록 치료 효과가 높아지는 것이므로 사실
긍정적인 현상이라고 이해하시면 되는데요.
독소가 많이 쌓여 있을수록 치료에 의해 몸
상태가 개선되면서 불편함을 느낄 수 있습니다.
대표적인 반응으로는 정체되어있던 혈액의 흐름이
촉진되면서 신경 세포가 정상적으로 움직이며 몸이
나른해지기도 하고, 면역력이 높아지면서 바이러스
및 세균과 싸우기 위해 열이 나는 등 추가적으로,
근육 당김과 관절통, 그리고 피부 트러블에 속하는
뾰루지 및 습진이 생기기도 하는데요. 평소에
두통이 있는 분들은 머리로 가는 혈류가
상승하면서 증상이 심해질 수도 있습니다.
마사지 후 어지러움의 원인은 혈액순환 개선으로
혈압이 일시적으로 낮아지면서 발생하는 것인데요.
이는 자연스러운 현상이며 빠른 시일내에 정상적
으로 돌아오지만, 만약 일주일 이상 불편함이
지속된다면 전문가의 조언을 구하시길 바랍니다.
마사지가 너무 세게 이루어지면 마사지 후 어지러움
뿐만 아니라 혈관이 손상되거나 실핏줄이 터질 수
있으므로 저희 냉큼바다 마사지사이트처럼 믿을만
한 플랫폼을 통해 전문성을 갖춘 업체에 방문하여
안전하고 건강한 케어를 받아보시길 바랍니다.
각종 호전반응을 예방하는 방법도 알아볼까요?
먼저, 마사지를 받기 전후에 충분한 수분을
섭취하여 탈수를 예방하고, 시술 후에도 빠르게
수분 보충을 해주는 것이 좋은데요. 바로 식사를
하면 노폐물이 재흡수되기 쉬워지므로 삼가하는
것이 좋으며, 적당한 운동을 통해 체내 독소
배출을 돕는 것을 추천드립니다. 평소에 운동량이
부족한 분들은 15분 이상 걷는 정도를 목표로
하여 가볍게만 해줘도 효과가 있어요.
따뜻한 물이 담긴 욕조에서 적당량의 땀을
배출하는 것도 좋은데요. 복식 호흡에 신경쓰며
천천히 호흡법도 병행한다면 회복에 좋습니다.
숨을 들이마실 때는 코로, 숨을 뱉어낼 때는
입으로 내쉬면서 집중해보시길 바래요.
마사지 입문자 분들은 특히 강한 압력이
사용되는 기법을 피하고, 부드러운 마사지로
시작하여 몸이 점차 적응할 수 있도록 합니다.
마사지가 끝나면 반드시 편안한 휴식을 취해
몸의 안정화를 최대한 도와주는 것이 좋아요.
여기까지 마사지 후 어지러움에 대한 정보를
전달해드렸는데요. 항상 적절한 방법과 주의
사항을 염두하여 즐거운 마사지를 받아
보셨으면 좋겠습니다. 감사합니다 :)
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