안녕하세요. 마사지플랜입니다.
오늘은 스웨디시 ㄱㄸ 뜻에 대해 알아보려고 합니다.
마사지 중에도 인기있는 스웨디시를 받아보신 분들이 많으실텐데요.
그러다보니 각 마사지별로 관리 받는 사람들만
알아들을 수 있게 다양한 은어들이 생기고 있다고 합니다.
그래서 오늘은 스웨디시 ㄱㄸ 뜻에 대해서 무엇인지 알아보도록 하겠습니다!
스웨디시는 주로 우리 몸을 이완하기 위한 관리 중 하나입니다.
마찰, 긴 쓸어내림, 주무르기와 같은 기술을 사용함과
동시에 근육을 이완시킵니다. 고전 기술을 사용한다고
알려져 있는 스웨디시는 특히 서양 국가에서
일반적으로 가장 많이 받는다고 합니다.
클래식마사지라고 불리는 이것은 몸의 신경계의
진정 효과와 균형 효과를 주는 전신 치료 관리이기도 합니다.
이 관리를 받을 경우 우리 몸이 어떠한 이점이 생기는지도 알아볼게요.
1) 허리, 목, 어깨 통증 완화
이 관리는 세 통증에 도움이 될 수 있는 알려져 있지만
과학적인 증거는 따로 없다고 합니다.
일부 연구에서는 일시적으로 완화만 된다는
결과가 있었으며, 미국 국립 보완 통합 보건 센터에서는
2017년 스웨디시는 통증 완화에 실제로
도움이 된다는 사실을 확인했습니다.
그러나 만성 통증에 대한 이상적인
치료 방법이 아닐 수 있으며, 운동하는 경우에만
도움이 될 수 있다고 합니다. 이러한 효과를
극대화하기 위해서는 정기적으로 마사지 받는 것이
중요하며 전문가와 상담하는 것을 추천드립니다.
2) 두통 완화
임상 연구가 많이 시행되고 있는 것은 아니지만
미국 국립 보완 통합 보건 센터에서 진행한
일부 연구에서는 스웨디시 편두통을 줄일 수 있다는 부분을
말했지만 아직까지는 확실한 연구결과는 아니라고 합니다.
3) 근육통 완화
일부 연구에서는 스웨디시에 사용되는
기술이 연조직 통증인 근육통의 통증을
완화해준다는 사실을 발견했습니다. 근육을
스트레칭하며 이완해주는 기술을 사용하기 때문에
근육통이 완화된다고 합니다.
4) 불안감 해소 및 혈감 감소
몸이 이완이 되면 스트레스 해소에 도움을 주며,
불안감을 완화하는데 도움이 될 수 있다고 합니다.
스웨디시 관리는 불안과 연관이 있는 혈압을
낮출 수도 있다고 하며 우울증과 같은
증상을 치료할 수 있다고 합니다.
5) 수면의 질 향상
근육이 이완되는 것은 수면장애 그리고
불안과 관련이 있는 증상이 있는 사람에게
권장되고 있습니다. 시간이 지남에 따라 수면이 개선되고
있다고 하니, 수면 장애가 있으신 분들에게 추천드립니다.
6) 혈액순환 활발
몸의 혈액의 순환을 개선할 수 있으며,
일부 전문가들은 임신 중 마사지 받는 것이
좋다고 말하며 권장하고 있습니다. 또한 월경증후군을
완화하는데 도움을 준다고 합니다. 하지만 혈관 속에서
피가 굳는 병력이 있는 사람은 주의해야합니다.
스웨디시의 근본적인 장점은 혈액이 심장으로 흘러가는
방향으로 통해 길고 미끄러지며, 근육을 쓸어내려 이완하고
혈액 안에 산소를 주입하여 원활한 혈액순환을
도와주며 몸의 유연성도 향상된다고 합니다.
스웨디시 ㄱㄸ 뜻은 공떡이라는 뜻으로
공짜 떣이라고 합니다. 이것은 무료로 할 수 있다는 뜻으로
마사지 샵에 가능여부가 작성되어 있습니다.
하지만 이러한 행위는 불건전한 행위로 하지 않는 것을 추천드립니다.
스웨디시마사지를 받으면 단기적 통증 완화와 일시적인 휴식을
원하는 사람들에게 추천해드리는 이 테라피는
통증과 불안감에 있어서는 주기적인 관리르 통해
장기적인 효과를 얻을 수 있습니다.
하지만 부상, 골절, 혈전 증상이 있는 경우에는
스웨디시마사지를 피해야합니다. 임신 중일 경우에는
전문가와 상담 이 후 받는 것이 추천드리며, 받았을 경우에는
일반적인 방법인 엎드린 자세보다 옆으로 누워 받는 것을 추천드립니다.
스웨디시는 아로마마사지, 핫스톤마사지와 같이
다양한 관리에 이용되며, 관리 받기 전에는 사우나 같은 곳에서
20분정도 보내고 받는 것도 좋습니다. 이럴 경우에는
우리 몸의 근육이 따뜻해지며, 이완되어
관리 효과를 극대화할 수 있습니다.
또한 관리가 끝난 후 충분한 수분 섭취를
해줘야 하는데, 그 이유는 림프 순환이 활발해지며
몸 속의 노폐물을 배출하기 때문에 물을 마셔주면 좋습니다.
오늘은 스웨디시 ㄱㄸ 뜻에 대해 알아보면서
스웨디시마사지에 대해서도 같이 알아보았습니다.
많은 도움이 되셔길 바라며, 저는 이만 마치겠습니다.
다음 시간에도 더 유익한 정보로 찾아뵙겠습니다!
끝까지 읽어주셔서 감사합니다 :)
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