안녕하세요 마사지플랜입니다.
오늘은 타이마사지 효능에 대해
알아보는 시간을 가져보겠습니다.
마사지는 크게 건식마사지와 습식마사지로
나뉘게 되는데요. 건식마사지에 속하는
타이마사지의 효능을 자세하게 살펴볼게요!
우선 타이마사지에 대해서 알려드리면
타이마사지는 태국에서 시작된 태국 전통
마사지입니다. 그런데 그 어떤 마사지보다 더
효과적이고 태국에서 의학분야로 진출하기까지
하였으며, 굉장히 광범위하게 타이마사지가
퍼지게 되었습니다. 세계적으로 퍼지게 된
까닭은 치료, 치유 효과가 입증되었고
통증뿐 아니라 질병까지도 치료가
가능한 마사지이기 때문에 여러 나라에
퍼지게 되었고 우리나라에서도 큰
인기를 끌고 있습니다.
< 타이마사지 효능 >
1) 혈액순환 촉진
타이마사지는 요가자세를 접목시킨
마사지 기법으로 스트레칭을 통해 몸을
천천히 움직이는 과정이 반복적으로
시행이 되고 있는데요. 부드러운
스트레칭을 통해 혈액과 림프의
순환을 돕고 혈액 순환을 증가시킴으로써
신체 조직에 산소를 공금하는 역할을
하게 됩니다. 이 과정에서 세포를
성장시켜 심장을 더욱 건강하게
만들어준다고 합니다.
2) 스트레스 감소
현대인들이 두통을 겪는 이유 중에
하나가 바로 스트레스라고 할 정도로
스트레스는 우리 생활에 자연스럽게
녹아들어있습니다. 오래 지속되는
만성 스트레스는 우울증이나 심혈관
질병을 유발시키게 됩니다. 하지만
타이마사지는 단순히 휴식을 취하는 것에
비해 스트레스를 감소시키는데
더욱 효과적이라고 합니다.
3) 두통 완화
현대 사회인들이 가장 많이
겪고 있는 질병 중 하나가 바로
두통입니다. 사실 잠이 보약이라는
소리가 있듯이 잘 자면 다 낫는다라는
말을 한번쯤은 다 들어보셨을 것 같아요.
숙면이 두통 완화에 도움이 되는 것은
사실이긴 합니다. 하지만 타이마사지는
특정 부위에 압력을 가하여 통증을
완화하는 형태의 마사지 기술로
만성 긴장성 두통이 있는 사람들에게
특히나 효과가 좋다고 합니다.
4) 에너지 회복
타이마사지는 떨어진 에너지를
회복하는데 굉장히 큰 역할을 한다고 합니다.
타이마사지와 스웨디시마사지를 비교 연구한
결과에 따르면 타이마사지는 에너지 회복과
정신적 피로 회복을 돕는 반면 스웨디시
마사지는 수면을 개선한다는 아주 흥미로운
연구 결과가 나왔다고 합니다.
5) 유연성 증가
앞서 말씀드린 것처럼 타이마사지는
스트레칭을 동반한 마사지 기법으로
유연성 증가에도 굉장히 큰 역할을
하고 있습니다. 근육의 긴장을 풀어줌
으로써 부상을 방지하고 통증을
약화시키기 때문에 운동을 하는
운동선수들에게도 굉장히 긍정적인
영향을 미칠 수 있는 마사지입니다.
6) 다이어트
타이마사지 효능 중 하나는 바로 사람들이
평생 숙제로 여기는 다이어트인데요.
어떻게 마사지만 하는데 다이어트가
가능한지 의심될 수 있지만 혈액의
순환을 돕는 타이마사지는 붓기를
빼주는 효과도 있기 때문에 다이어트를
하시는 분들도 더 빠른 효과를
보실 수 있다고 합니다.
지금까지 타이마사지 효능에
대해서 이야기를 나누어보았는데요.
타이마사지는 근육 곳곳에 압력을
가해 진행하는 마사지로 디스크가
있으신 분들에게는 더욱 악화될 수
있는 분들께서는 타이마사지보다는
더 부드러운 종류의 로미로미마사지나
스웨디시마사지 등을 추천드리고 싶습니다.
저는 이만 마치며, 다음에도 여러분들께
도움이 될만 한 유익한 정보로 돌아오겠습니다!
끝까지 읽어주셔서 감사합니다 :)
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